saúde

O treino de força nesta fase da minha vida é a capacidade física básica à qual dou mais destaque no planeamento e treino das qualidades físicas motoras que eu procuro  …

Tenho consciência que o meu corpo é a minha maior e mais importante ferramenta que possuo e como tal o devo respeitar, proporcionando-lhe aquilo que ele realmente precisa. Nesse sentido, …