Dicas e Receitas

100 gramas Aveia Moída100 gramas Aveia Grossa20 gramas de Linhaça2 ovos ou Claras de 3 ovos2 colheres de mel100 gramas de manteiga de amendoim2 colheres de sopa cacau preto em …

Créditos: Andreia Henriques Carla Silva – personal trainer instrutora de fitness preparadora fisica dos árbitros Sónia Brites (SB4fun) nas filmagens

Créditos:  Carla Silva – personal trainer instrutora de fitness preparadora física dos árbitros Sónia Brites (SB4fun) nas filmagens

Agora que mudei de hotel, e que estou num apartamento com cozinha onde posso eu mesmo confeccionar os meus menus, evitando assim as refeições normais e convencionais dos hotéis e …

A minha proposta hoje é para fazerem em casa o próprio pão. Este alimento que nós portugueses tanto gostamos e que é quase indispensável no nosso dia a dia, tem …

Uma alternativa ao bolo tradicional e uma solução deliciosa para os mais apressados! E muito mais saudável, sem dúvida! Neste vídeo, mostro-vos como eu e a minha filhota fazemos o …